Rust in mijn hoofd bestaat dat eigenlijk wel?

Mijn onrustige hoofd

Rust, dat ken ik eigenlijk niet. Mijn hoofd is namelijk altijd alles aan het analyseren. Dat kan over de simpelste situaties gaan, zoals in de supermarkt:

• Hoe druk zal het zijn?
• Zijn alle producten van mijn lijstje er wel?
• Wat als de datum van verse producten niet ver genoeg is?

Brein in de turbostand

Ik over-analyseer situaties heel vaak. Dat constante afwegen en analyseren van alledaagse situaties zorgt voor veel onzekerheid en kost veel energie. ‘Gewoon’ op de koffie gaan bij bekenden/familie of een verjaardag is daardoor een opgave. Veel mensen staan er niet bij stil wat een simpele situatie als een verjaardag met mij kan doen. Dan pieker ik bijvoorbeeld over:

• Hoe druk wordt het?
• Ben ik de eerste?
• Moet ik nu iedereen groeten?
• Kan ik wel op mijn favoriete plek zitten?
• Als ik wegga, groet ik dan ‘algemeen’ of ga ik iedereen af?

Niet gek dat ik na zo’n bezoek erg moe ben.

Sociale situaties kosten schakeltijd

Het klinkt misschien onverwacht, maar ik ben een sociaal persoon. Gek om over jezelf te zeggen, maar zo is het wel. Met hardlopen heb ik bijvoorbeeld graag mensen om mij heen. En ik beleef veel plezier aan het ouwehoeren met collega’s op kantoor. Die eigenschap gecombineerd met een brein dat alles analyseert, is lastig. Als ik met een groep aan het trainen ben geweest, dan moet ik fysiek én mentaal daarvan herstellen. Mijn hoofd heeft dan even de tijd nodig om uit te razen. Dat ziet de buitenwereld niet aan mij.

Een goede planning helpt om rust te creëren

Kortom, zelfs leuke dingen kosten me veel energie. Hoe ga ik daar dan mee om? Wat mij helpt is om alles goed te plannen. Weet ik dat ik een drukke week heb? Dan is daarna een ‘uitraasweekend’ nodig. Een weekend waar ik gewoon lekker iets voor mezelf kan doen en waar geen verwachtingen zijn van andere mensen. Zo kan ik weer opladen. En heb ik toch (even) rust.